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我们的生活热情之所以会散去,都是因为没有做好工作、爱情和人际

  • Y生活化
  • 2020-07-10
  • 204人已阅读

我们的生活热情之所以会散去,都是因为没有做好工作、爱情和人际

许多人都在寻找工作与生活的平衡,当你脑海在想这件事情时,显然某一方已经失衡了。而那失衡的一方应该是工作,因为工作对我们来说依然是比较疏离的事情,大多数工作都是很制式规律的,而久而久之我们很难在其中找到热情, 当热情散去时,我们就会产生一种自己好像不属于这一切的错觉。

为什幺说是错觉呢? 因为归属这件事情,要看你怎幺定位,是情感上的归属,还是工作功能上的归属,我们不可能因为某一方的不足而推翻另一方的认同。而大多数关于归属与认同的面向,很难期待环境能持续餵养你自己,大多数时候需要我们自己去建构出能形成归属与认同的意义。

而对于你而言,当你意识到生活与工作在内心情感上的落差时,你又要如何调解呢?

心态调解的谬误

我们时常在设定调整的目标时,犯下 两种重要的错误 , 一是我们常常做了一个决定,但这个决定是片面的,没有考量到周遭环境的状态 ;例如,我们时常决定要从工作中减少投入,多花点心思在自己身上,但我们却可能忽略了这样会影响到同事的心情,反而让自己的工作环境的气氛更糟。另外,是 我们常常也会一直专注在负面的事情,一直抱怨环境,却忘了强化自己平衡的力量才是解决失衡之道 ,也因为这样我们让自己陷入解决不了事情的窘境。

想想看,你或许希望改变许多事情,让自己的工作与生活不会那幺冲突,但要如何改变你会许不知道,也因为搞不清楚,你会开始设想改变环境这件事情,但直白一点讲,如果 环境是由你的心境所打造,那如果你对于工作与生活的心境不变,换一百个环境最终都会走到一样的路,那就是失衡的状态。

心态的形塑

所以的心境应该如何形塑呢?把握核心的价值或许是最佳方案,因为寻找到你生活的核心价值,你才能够透过核心价值言生出你的做这一切事物的目的。

在正向心理学的领域中如何找到生活中的目的可以有很多选择,在这个领域所提出的方案之中,打造力量可以透过,盼望、精神力、感恩、好奇心、爱、勇气、领导力、幽默、诚恳、创造力、仁慈、团队工作、保护资源、谦卑、富有观点、审美观、喜好学习、追求灵性成长等等面相,去打造自己生活的目的(如果你不知道这些力量的意义是什幺,你可以上网搜寻)。

举个例子来说,如果你认为审美这件事情很重要,那你就可以把这个核心价值放在心中。然后持续的追求这件事情,工作上你可以自我要求这件事情,而生活中你可以补足这件事情,只要你找到两边共同可以发挥的目标,那你就可以找到平衡两者的力量。当然或许你会觉得有些工作就是没有所谓的审美可言,那基于这样的核心价值,如果你清楚认知到的话,你在选择是否要改变环境也不迟。

你的工作生活、家庭生活、与社交生活都很重要,记住!都很重要!。所以在三者之中找到可以贯穿彼此的核心价值,是平衡彼此的最佳方案。当你再决定是否要调整生活中的各项事物前,先问问自己你搞清楚核心在乎的事情了吗?如果没有,那提醒自己别冲动,你要打造自己能爱上的生活,不是钱的问题,是你在乎什幺的问题。