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「运动不受限、高港最健康」鼓励同仁持续性的运动保健

  • B普生活
  • 2020-06-11
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「运动不受限、高港最健康」鼓励同仁持续性的运动保健


鼓励同仁持续性的运动保健一直是高雄港健康促进的重要目标,透由规划一系列的健康创意活动,持续推广健康乐活之运动风潮,唤起同仁自我健康管理之意识。

高雄港务分公司自启动职场健康促进活动以来,内部员工佳评如潮,继圆满落幕后,于今年7月4日随即推出活动,本次活动主要对象为:凡体重过重,或腰围过粗者均可参加,但其他同仁有兴趣者也欢迎报名。

本课程特邀请专业指导教练,运用欧式有氧自由编排技巧并配合动感热门音乐节奏,课程特色是训练心肺能力,提升肌爆发力、柔软度、平衡感、灵活性、核心控制及肌肉协调能力,以能在短时间内可获得更高的运动效能,课程开始前先量测身体组成分析,了解自身的BMI、体脂率、体重等各项身体数值,在四个月的活动期间之后,也会再追蹤减重参与者运动与体重之变化。高港同仁表示:对于这样有别于静态的健康讲座,一起运动觉得更起劲、更有活力。

透过瑜珈、有氧律动等动态体验,使参与同仁能在工作闲暇之余,舞动身体,徜徉在汗水淋漓的情境之中,藉此达到职场纾压、锻鍊心肺功能等效果,期能透过活动激励,使同仁能居家自主管理,有效降低体脂肪,远离三高之威胁。

高雄港务分公司也藉由多方合作,同时积极邀请与长庚、大同、圣功医院等医师专家群陆续公司内部员工健康指导,另结合鼓山卫生所等资源,提供交流与支援,积极促进员工健康。

员工是公司建立及运作之基础,职场健康之推动更能使公司的根基如磐石般稳固,透过系列性的健促活动让参与的同仁能齐聚舞动、挥洒青春,展现活力高港的真实魅力,让同仁感受公司致力推动健康职场之决心,并让高雄港务分公司成为青春洋溢、活力四射的优质企业。